在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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