在这个时(shí )节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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