在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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