在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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