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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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