《|屏住呼吸在线观看》

　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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