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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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