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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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