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　　在日常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早起，这样有助于体内(nèi )的阳气升发。

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