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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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