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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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