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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。

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