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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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