《|爱回家国语版》

　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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