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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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