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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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