《|良心无悔在线观看》

　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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