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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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