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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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