《|阿呆拜寿国语》

　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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