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　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着(zhe )方(fāng )面要适时增(zēng )减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠(mián )需要(yào )早睡早起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发(fā )。

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