《|屏住呼吸在线观看》

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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