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　　在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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