《|屏住呼吸在线观看》

　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体(tǐ )内的阳气升发。

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