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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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