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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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