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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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