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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yào )适(shì )时(shí )增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气(qì )升发。

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