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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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