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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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