在这个(gè )时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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