在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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