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　　在(zài )日常起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要适时(shí )增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充足(zú )的睡眠(mián )需(xū )要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。

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